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Exklusives Kreativ-Booklet
3 Geheimnisse für vielbeschäftigte Frauen
die sich nach einem stressfreieres Leben sehnen und sich kreative Auszeiten nehmen wollen - ohne schlechtes Gewissen.
Schritt-für-Schritt Anleitung
für kreative Auszeiten um den Alltag wieder ins Gleichgewicht zu bringen und Lebensqualität zurück zu gewinnen
5 typische Probleme, vor denen Berufstätige
und Mütter stehen und die wahrscheinlich auch dir bekannt vorkommen.
7 Geheimnisse über Stress
und helfende Stressbewältigungsstrategien
5 wertvolle Einblicke in die Zusammenarbeit
um mehr darüber zu erfahren, wie deine kreative Reise aussehen könnte
3 Kreative Projekte als Bonus-Material
um schon jetzt durch die Malerei in die Entspannung zu kommen
Für wen ist dieses Booklet?
Für vielbeschäftigte Frauen, die durch kreative Auszeiten endlich das entspannte Leben führen wollen,von dem sie immer träumen.
Für Frauen, bei denen sich meist alles um die Bedürfnisse der anderen Familienmitglieder dreht unddie wenig Zeit für sich selbst haben.
Für Frauen, die Selbstzweifel hegen und sich als talentfrei und unbegabt bezeichnen.
Was dir dieses Kreative-Booklet bringt:
Pflichtlektüre für vielbeschäftigte Frauen,
die nach einem Weg suchen, wie man sich regelmäßig kreative Auszeiten schaffen kann und sich dennoch zeitlich nicht binden muss.
Klarheit über Stress und Entspannung
Erfahre anhand von praxiserprobten Strategien wie du weg vom erhöhten Stresslevel kommst und die Malerei zur Entspannung nutzen kannst.
Erste Übungen zur achtsamen Malerei
um schon jetzt vom stressigen Alltag abzuschalten und das Leben wieder etwas mehr zu genießen.
Einblick in das exklusiv Kreativ-Booklet:
Über Anja Eckstein
"Schon seit Kindertagen bin ich eine begeisterte Kunstliebhaberin, die stets kreativ war und verschiedene Dinge ausprobiert hat. Heute schlägt mein künstlerisches Herz vor allem für die achtsame Malerei.
Ich bin selbst Mutter von zwei Söhnen und kenne den Stress, der den Alltag dominiert. Als Brustkrebspatientin habe ich in der schwersten Zeit meines Lebens Heilung durch die Kunst gefunden. Ohne formale Ausbildung, aber mit jahrelanger Erfahrung und autodidaktisch erlernten Techniken, habe ich den schöpferischen Prozess als Quelle der Entspannung und Selbstfindung entdeckt. Zudem bin ich ausgebildete Entspannungstrainerin und weiß, wie wichtig es ist, sich Momente der Ruhe und des Ausgleichs zu gönnen.
Mit meiner großen Leidenschaft und dem erlernten Wissen möchte ich nun andere Frauen unterstützen, ihre eigene Kreativität zu entdecken, zu entspannen und ihr Selbstwertgefühl zu stärken."
Wie du durch kreative Auszeiten wieder in deine innere Mitte kommst
Bestimmung deines Stresslevels
Anpassung der kreativen Entspannungsmethoden
Erlernen der kreativen Grundlagen und die Besonderheiten der “Meditativen Malerei”
Gemeinsames Gestalten von verschieden Projekten, um das erlerntes Wissen anzuwenden
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